1: ビッグバンちゃんねる 2022/10/23(日) 03:13:56.78 ID:VBIwFD4z0.net
なんかいまいちなんや
2: ビッグバンちゃんねる 2022/10/23(日) 03:15:21.88 ID:7ZNWhrTl0.net
それはない
やり方間違ってるんや
やり方間違ってるんや
3: ビッグバンちゃんねる 2022/10/23(日) 03:15:24.68 ID:mj4h4gkL0.net
やり方が間違ってる
常に猫背をイメージしてやってみろ
常に猫背をイメージしてやってみろ
4: ビッグバンちゃんねる 2022/10/23(日) 03:15:53.78 ID:o+VBQ5b50.net
膝コロは意味ないから普通に上体反らしの腹筋したほうがえよ
5: ビッグバンちゃんねる 2022/10/23(日) 03:16:00.27 ID:VBIwFD4z0.net
まず腹筋ローラー膝痛くなんねん
7: ビッグバンちゃんねる 2022/10/23(日) 03:17:13.32 ID:o+VBQ5b50.net
>>5
ヨガマットええで
ヨガマットええで
6: ビッグバンちゃんねる 2022/10/23(日) 03:16:33.83 ID:EEtbHB+o0.net
膝コロするならマット引けよ
8: ビッグバンちゃんねる 2022/10/23(日) 03:17:51.55 ID:VBIwFD4z0.net
>>6
座布団引いてるけどそれでも痛くなるよ
座布団引いてるけどそれでも痛くなるよ
9: ビッグバンちゃんねる 2022/10/23(日) 03:18:13.01 ID:1XNIAvOv0.net
わかる 自重トレ一年やってるが、腹筋ローラーはいまだに効いてる実感がない
腕ばっかり疲れるから諦めた
腕ばっかり疲れるから諦めた
10: ビッグバンちゃんねる 2022/10/23(日) 03:18:45.52 ID:r77FhEXD0.net
色々試せばええやん
知ったような口をきくJ民なんて膝コロもできないんだから
知ったような口をきくJ民なんて膝コロもできないんだから
13: ビッグバンちゃんねる 2022/10/23(日) 03:20:42.64 ID:VBIwFD4z0.net
>>10
腹筋はまあそこそこやってたけど上を目指せるならと思って腹筋ローラー使用したらなんかいまいちやし痛いしでね
腹筋はまあそこそこやってたけど上を目指せるならと思って腹筋ローラー使用したらなんかいまいちやし痛いしでね
11: ビッグバンちゃんねる 2022/10/23(日) 03:19:38.28 ID:M8wIQjjo0.net
膝ころよりも立ちころでいけるとこまでやったほうがええで
12: ビッグバンちゃんねる 2022/10/23(日) 03:20:19.92 ID:CZpFMrnS0.net
普通に腕立てや懸垂で腹圧使ってるからあえて腹筋やらんでもええかなってもうやってないわ
15: ビッグバンちゃんねる 2022/10/23(日) 03:22:35.38 ID:EEtbHB+o0.net
>>12
腹筋やったところで部分痩せするわけでも無いしな、腿とか背中みたいな大きい筋肉鍛えた方が基礎代謝的にはええ
腹筋やったところで部分痩せするわけでも無いしな、腿とか背中みたいな大きい筋肉鍛えた方が基礎代謝的にはええ
18: ビッグバンちゃんねる 2022/10/23(日) 03:24:20.38 ID:Tvy4hkID0.net
>>15
これやな
腹筋なんて小さい筋肉鍛える暇あるなら胸背中太腿やれって話だわ
これやな
腹筋なんて小さい筋肉鍛える暇あるなら胸背中太腿やれって話だわ
14: ビッグバンちゃんねる 2022/10/23(日) 03:21:30.70 ID:VBIwFD4z0.net
腹筋ローラーやってる人は膝に痛みおきないんか？
16: ビッグバンちゃんねる 2022/10/23(日) 03:22:54.81 ID:EEtbHB+o0.net
>>14
腰はよく聞くけど膝は無い
腰はよく聞くけど膝は無い
17: ビッグバンちゃんねる 2022/10/23(日) 03:23:08.48 ID:SDTtqpae0.net
腹筋ばっかやってどうすんねん
胸肩背中とか鍛えたほうが見栄えいいだろ
胸肩背中とか鍛えたほうが見栄えいいだろ
19: ビッグバンちゃんねる 2022/10/23(日) 03:24:23.35 ID:8ZzE8MeaM.net
>>17
どうせどれも変わらんのだから全部鍛えろよ
どうせどれも変わらんのだから全部鍛えろよ
22: ビッグバンちゃんねる 2022/10/23(日) 03:26:06.40 ID:1XNIAvOv0.net
>>20
腹筋やれば腹筋割れるわけちゃうやろ
食事制限して体脂肪落とさなきゃ割れんわ
腹筋やれば腹筋割れるわけちゃうやろ
食事制限して体脂肪落とさなきゃ割れんわ
24: ビッグバンちゃんねる 2022/10/23(日) 03:27:16.17 ID:SDTtqpae0.net
>>20
腹筋云々の次元じゃねえじゃん
デブがいくら腹筋しても体脂肪厚すぎて割れ目なんか出てこないわ
腹筋云々の次元じゃねえじゃん
デブがいくら腹筋しても体脂肪厚すぎて割れ目なんか出てこないわ
25: ビッグバンちゃんねる 2022/10/23(日) 03:27:22.20 ID:EEtbHB+o0.net
>>20
まず食事制限と有酸素(水泳かウォーキング)した方がええわ
まず食事制限と有酸素(水泳かウォーキング)した方がええわ
29: ビッグバンちゃんねる 2022/10/23(日) 03:32:50.19 ID:VBIwFD4z0.net
>>25
水中ウォークはちょっと気にはなっとるんよね
水中ウォークはちょっと気にはなっとるんよね
30: ビッグバンちゃんねる 2022/10/23(日) 03:35:25.37 ID:Gx8oIwgB0.net
>>20
これは太る才能ありやね羨ましい
これは太る才能ありやね羨ましい
31: ビッグバンちゃんねる 2022/10/23(日) 03:36:17.18 ID:qQDUosp80.net
>>20
その体型でまともに腹筋ローラーできるん？
その体型でまともに腹筋ローラーできるん？
32: ビッグバンちゃんねる 2022/10/23(日) 03:37:22.78 ID:VBIwFD4z0.net
>>31
できるぞ ちなみに立ちコロもできる
できるぞ ちなみに立ちコロもできる
21: ビッグバンちゃんねる 2022/10/23(日) 03:25:55.97
プールで歩くとこからやな
